마이크로바이옴, Microbiome

마이크로바이옴은 인간의 몸에 서식하는 미생물 군집을 의미합니다. 이 미생물들은 주로 장내에 존재하지만, 피부, 구강, 호흡기 등 다양한 부위에도 분포합니다. 마이크로바이옴은 인체의 면역 체계, 소화, 대사, 심지어 정신 건강에도 중요한 역할을 합니다. 최근 연구에 따르면, 마이크로바이옴의 균형이 깨지면 비만, 당뇨병, 염증성 장 질환 등 여러 질병과 관련이 있을 수 있습니다. 따라서 건강한 식습관과 생활습관을 통해 마이크로바이옴을 조절하는 것이 중요합니다. 프로바이오틱스와 프리바이오틱스가 포함된 식품은 마이크로바이옴의 건강을 증진시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.